你好！可以考虑作一些怀孕后的康复锻炼，但是一定要找专业的教练！不能过于劳累，动作轻柔！乳房有可能和乳腺分泌乳汁的多少有关，一般断奶后可以慢慢恢复的，到时可以自己按摩以利于恢复！