哺乳期能喝雪耳莲子糖水吗
匿名用户 2020-10-14 18:27
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雪耳莲子糖水 清甜滋润四季皆宜 做法： 新鲜莲子剥去外衣，把莲心抽它患出（莲心可和茶叶一起泡茶喝） 1、把雪耳、百合提前浸泡，若是干莲子也浸泡一下，枸杞子洗净备用 2、泡发的雪耳用手撕成小朵，和百合、莲子一起放入锅内，加清水，大火煮开，再转小火煮半阶哑小时左右，如果喜欢吃很绵绸的可以煮久一点，看自己喜好了 3、煮好后用冰糖调味，冰糖能令糖水的味道更清，起锅前撒上枸杞子，略煮即可着火 可以趁热喝，也可以放冰箱冷藏后喝。脂葵寸
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