您好，考刺挡虑 缺钙 的问题,最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，提供乡肆含钙丰富的食物，如鱼、虾皮纪菜苦同时多吃含 维生素D 丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。