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流行性感冒竞基不宜多吃鸡蛋鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于 母乳 。鸡蛋被美国某一杂志评为“世界上最营养的 早餐 ”。据这篇杂志报道，鸡蛋不仅战震径含有人们熟知的多种营养物质，而且它还含有两种 氨基酸 ——色氨酸与酪氨酸，这两种酸可以帮助人体抗氧化。一个蛋黄梨坊的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。
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流行性感冒可以吃玉米从营养的叫的来说流行性感冒患者饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可以吃些白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、榨菜或豆腐乳等小菜。玉米营养丰富易消化了，患者可以食用并无禁忌。
流行性感冒可以吃 黄豆 大豆味甘、性平，入脾、大肠经，具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效，黄豆还能抗菌消炎，流行性感冒患者适当食用能够增强机体 免疫力 ，对病情有益无害。且大豆 蛋白质 的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。