中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗 手脚冰凉 的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢 1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上 袜子 保温。