健康指导：您好，不建议吃。　经血发黑是 大姨妈 异常的表现，有好像是一些 妇科炎症 导致的。通常此情况的发生，说实话是大姨妈呈黑色是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长导致。而好朋友量少是指好朋友来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因导致。而黑木耳的禁忌是虚寒溏泻者慎服。《药性...切用》："便便不实者忌。"血黑即寒，吃木耳更寒。海带也是不适宜孕妈咪吃的。

健康指导：这两者目前都不适宜吃。黑木耳还有活血抗凝的效果，假如吃了好朋友量会更少的。而海带味咸而性寒，在例假期间最好是不要吃这些寒性食物的。建议你可以吃羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、 牛奶 、红糖、桂圆等温补食物，假如有胃口差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、容易消化的食物，如...大枣、面条、薏苡仁粥等。