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你悟细好，通豆高过你的描述，腿部和腰部的肥肉是最不容易减掉的。你好，建议你每天少吃食物，多运动涌欺沙，运动主要是以运动腿部肌肉为主，如慢跑，打羽毛球等。
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你好，通过你的描述，腿部和腰部的肥肉是最不容易减掉的。你好，建议你每天少吃食物，多运动，运动主要是以运动腿部肌肉为主，如慢跑，打羽毛球等。
你好，通过你的描述，腿部和腰部的肥肉是最不容易减掉的。你好，建议你每天少吃食物，多运动，运动主要是以运动腿部肌肉为主，如慢跑，打羽毛球等。
您好：最好的 减肥方法 是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯， 吃药 不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑， 跳绳 ，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！