胸部下垂是女人的烦恼，其实做好日常保养还是可以改善的，我现在的胸部绝对不比我生宝宝之前差，别人还以为我没生宝宝呢，呵呵，看看我是怎样保养过来的吧： 1.戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的 乳房 会明眠它显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。 2.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。 3.健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。挡肆 4.沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。 5.喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。 6、可以借助一些知名的丰胸精油，精油是纯植物提炼出来的，这里给你推荐一种精油http://taourl.com/b8z5i 因泳室铜为我有一姐妹用过效果不错，性价比很高，希望能帮到你！ 此外，多吃富含 维生素 E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、 豆类 、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。