你的情况根据叙述首先需乔细要明确病因并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。同时需要注意调整心态并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强 体质 锻炼即可恢复健康。并注意 性生活 方式并共同沟通即可提高性生活质量，男性性生活在2分钟以上都属于正常。暂时可以对症逼逼口服金锁固精丸，六味地黄丸，补中益气丸即可，如果伴随其他不适的情况下需要结合临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永录慕兔远健康。