您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质. 如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的...大敌，必须养成少吃盐的习惯。

多吃有营养的东西

没有呀，多运动，多吃豆类

不客气我可以理解个子矮的痛苦

多吃豆类，蛋白质食物，多运动，我以前一米四五现在一米六二