目前国际上普遍推崇的补锌量是：5岁以下儿童5毫克/日。原则上是以食补为主，多食糙米、全麦、动物肝脏和海产品，只有缺乏较纪神严重时，才可在医生指导下应用锌补充剂。 锌剂是不能与奶一起服用，因为二价锌离子易与奶中的蛋白质形成酪合物，同时影响蛋评亲白刺筝柴质和锌的吸收。而且锌还会与奶中的其它二价元素钙、铁等在吸收上竞争拮抗，相互干扰吸收。最好在喂奶或进食后一个小时服用。