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我所知道含钙量高的食物，鱼，虾，特别是虾皮，还有豆腐，豆浆，骨查高头汤，熬骨头汤加点醋使钙融化出来，还有就是纯牛奶，含钙很高，不喜欢喝纯牛奶就酸牛奶，换着吃，以免吃烦了电毯，希望岩厉沙对亲有所帮助。
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宝宝补锌的话可以给宝宝多吃一些含锌量比较丰富的食物，像是肉类和动物内脏等，或者直接给宝宝补充补锌制品，像是优生妈咪多维锌等就不错。
缺钙的孩子 身高长的慢 容易腿抽筋
多给孩子喝牛奶,多吃鱼 多晒太阳,我家儿子就是这样慢慢好起来的