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亲，食物 补钙 有多种不要单靠汤类来补栋怠，做汤时加挎怠些海带、紫菜，适当吃一些缠今剪海虾、虾皮、麻酱都可以补钙的，最好再配合晒一晒太阳可以促进钙的吸收。
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宝妈你好哦 我家宝宝是没有吃过那些的 只吃过红枣的 补钙可以用大骨头汤啊 我都是骨头汤吨豆腐 宝宝也挺喜欢喝的
包饺子馄饨都加一些虾皮，营养又补钙。紫菜、海苔也是不错的补钙零食。还有晚上睡觉前尽量一杯奶。
骨头汤，排骨汤！买点排骨和真空包装的玉米，胡萝卜或者白萝卜 一起熬
排骨海带汤，夏天喝既补钙又补碘。