你这种情况好像是牙周炎导致的牙龈萎缩，你这种情况最好去医院检查清楚，可以洗洗牙，再配合牙周上药，平日狼玻要注意口腔卫生，养成饭府眨锈后漱口与刷牙的良好习惯，多吃水果蔬菜等清淡食品，少吃辛辣刺激辉队性的食品。