你好！很高兴为你解答的，奶水少的话是可以吃容易下奶的食物的，可以吃鲫鱼汤，猪蹄炖 黄豆 都可以的，平时也要多注意自己的饮食均衡的，荤素搭配的，也要让宝宝多吸的，这样的话可以有助于增加奶水的。

你好,很高兴为你回答的-奶水少了妈妈可以平时多让宝宝吸一下的,也可以多喝一点猪手花生汤,或是鲫鱼炖通草汤, 催奶 的作用很不错的,平时多喝汤汤水水的，一定要注意不能生气 上火 ,一定要放松心情,有利于奶水分泌的,-希望我的回答能帮助你,祝你和宝宝健康。