这个高查瓣得天天练，得坚基高持，如果一旦停止，反弹的更厉害，所以我练的时候用的震怨磁石经络法，然后再练操，连着练了3个多月，再就一直贴着磁石经络法，操慢慢的减量，这样不仅没反弹，效果竟然更好呢！