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根据你说的情况，我们也很理解你的现在的心情建议你可以每天坚持锻炼，在看电视剧的情况下慢虏否稼跑，每天坚持30分钟，或者按摩合谷穴，或者朗搂局部按摩，则局祝健康快乐
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建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等
你好，你的情况建议可以用减少饮食和体育锻炼的方法 减肥 的效果还好，没有副作用建议饮食要清淡，不要油腻食物太多，多吃水果，禁止吃夜宵。
你好，这个建议你去医院化验一下，看看缺什么，祝健康。
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