我也有过这样的情况 是孕期正常的反应 有时候白天劳累或是休息过多就会产生卜笼这样的状况 所以适当调整 不要精神疲劳 适当呼布俗吸新鲜空气 散散步 转移注意力 晚上睡前喝一袋牛奶 效果惑葛降都还不错