你好， 便秘 建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继迷唉续喝 蜂蜜 水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治宰航疗。也可选用西沙必利等印露欺胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。