便秘可以多吃香蕉，含纤维素高的东西，如青菜，玉米、芹菜、金针菇等，洞笼筛多吃粗粮，如玉米等。便秘还常常会因为痔疮出现便血症状，其实最好的治疗便秘的糟电产品，还是选用中裕挡药的，中药产品雪菲维之元，具有养颜排毒功效，调理胃肠道功能，效果很不错，能从根本上解决便秘的问题，而且雪菲维之元也不会有什么依赖性，你可以去了解一下。