心理疏导是可以的。失眠古竞府来有之，上千年了，一直折磨人类，人类目前没有好的办法。也正因为这样，失眠的人就应该顺其自然的这样想：又失眠了，算了，千年以来没有好办法对付它，我也没有办法对付它，我认输了，我不和失眠较劲俗脑了，我就这样放松一下，放松几分钟就几分钟吧。这样也许是失眠的情况下使自己得到最好的休息。降低自己的期望，不射兵卜是近阶段必需的事情，向后推一推，或者干脆放弃。心情放松，也许会好一点，祝你早日恢复。