晒太阳有利于在人体皮肤中合成内源性维生素D（俗称“鱼肝油”），从而利于钙的吸收。如果钙足够，鱼肝油缺乏，宝宝也是容易缺钙的。如果单纯通过晒太阳合成鱼肝油的话，家长必须做到：晒太阳需要打开宝宝的衣服，直接让阳光晒到皮肤，每天累积1个小时，每次晒10-15分钟，早上傍晚各晒半个小时。这种方法适合于无风日...光柔和的天气。在天气不稳定的情况下，还是尽量不要使用这种方法，以避免宝宝着凉感冒。 就国内的气候而言，我更主张给宝宝吃鱼肝油。在吃鱼肝油的基础上，晒太阳只能作为辅助手段。

宝宝晒太阳一是要注意时间，二是要注意晒的部位以现在冬天来说，上午10点的太阳最好，下午4点后也行，晒的时候不要让宝宝的脸部直晒，可以适当的露出胳膊和小脚晒晒，肚子也行，让孩子趴在大人身上晒晒背

夏天紫外线很强，宝宝的皮肤娇嫩，所以只用早晚带宝宝晒太阳，每天晒太阳最好大于2小时，促进 钙吸收 。

玻璃可以把 紫外线 的幅度降低一般， 晒太阳 的时候给宝宝带上帽子，有风的天气，还是不要往出抱，以免受凉感冒！