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具体怎么 补钙 ，建议在医生的指导下进行，并注意饮食的多样性，可以多吃一些补钙的食物，如牛、羊奶及其 奶粉 等乳类与乳制品，搂肿黄豆、毛豆、扁豆等 豆类 与豆制品富究，羊肉、猪脑、鸡肉等 肉类 与禽蛋等等葛挎命
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其他回答
您好亲，你就多休息一下，可以蹬蹬腿，等下就会好了，等好了再走，要多注意营养，适当的补点钙，可以吃惠普生的钙片的，祝你健康快乐。
孕期如果这个时候出现这样的情况明显都是因为你有些缺钙的，所以你最好都是建议能够继续的注意补钙，而且自己也是需要多注意腿部保暖