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夫妻双方可以先去正规的医院做个孕前检查，再就是都要戒欺吉酒戒烟，不能经常熬夜，可以开始补充叶酸（一般是从准备怀孕的前3个月开始浅搁吃惠团串，怀孕以后再吃3个月）。
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在饮食要加强鱼类、肉类、蛋类、海产品的摄入量，老公要戒烟戒酒，平时俩人要多锻炼身体，保持良好的心情，怀孕前三个月和怀孕后三个月要吃叶酸
我当时也没做好，准备等宝宝断奶后找个中医给把把脉，开点中药，调理一下身体
流产了要半年才能计划生育下一胎的，因为子宫是需要时间恢复的，在准备怀孕前三个月要开始服用叶酸片可以预防胎儿神经管畸形。