心理分析：你好，根据你的描述，我在想你是否遇到了什么事情，通常一个人情绪不好，排除精神障碍和身体疾病，那么就满峡极有可能是遇到了压力事件或者自我感觉无法解决的事情，也不排除可能是 抑郁 发作。心理指导：所以建议你首先去专业心理诊断机构排除抑郁的可能，然后再考虑如果是因为遇到了烦心事或卜禁坐者压力事件，那么就要配合心理咨询做情绪的调节和心灵的成长；也可以平时多运动，释放压力情绪，或者找亲人朋友倾诉，释放压力纺残。