胖小宝的饮食，我感觉须要这些： 1、尽量在家里 吃饭 ，在外的栋行快餐类食品通常热量及脂肪含量高，并且营养素低，会让小宝营养过剩或者营养不足。 2、吃饭要定时、定量，小宝的饮食讲究这两面的固定，此外还需摄取新鲜惠今命果蔬，同时晚饭要减少进食量，但以防小宝有饥饿感，可以让他喝一杯鲜牛奶。 3、减少小宝高唐高热量类的 零欺肿食 ，换上一些如牛奶、水果等健康的食物，小宝口渴时，尽可能让他喝开水，少喝碳酸类的饮料。 4、烹调菜肴时，口味要尽可能清淡。 5、放慢进食速度，细嚼慢咽会让小宝细细品味食品，避免进食过量。 6、减少脂肪类食品的摄取量，不管是瘦肉还是肥肉。 7、养成饭前喝汤的习惯，可以促使消化吸收，还可以让小宝增强饱腹感，减少进食量。