你好你产后腰痛的情况这考虑是着凉受寒或是劳累等引起的，这建议你注意多休息， 避免劳累，要加强营养，注意要禁止性生活，考虑你腰痛的情况避免长时间弯腰，可以按摩试试，医生指导下适量的补钙，注意做好产后复查的