你好，根据你反映的情况考虑可能扭伤的程度比较大，引起的疼痛不适的症状，出现韧带损伤并出现关节内积液。建议不要过于劳累，抬高患肢，帮助消肿配合输液治疗可以通过针灸、按摩等方式帮助病情恢复，配合口服活血止痛的 药物治疗 。