您好，根据您的描述，崴了脚，脚踝肿了，由于踝部收到损伤引起的。建议您先用冰块或者冷水冷敷患处，睡觉时用枕头垫高患肢，与心脏高度一致，2-3天后可以用云南白药或者活血化瘀的药膏，此时用热敷，一般可以缓解。