身高158体重130怎么减肥，我是怀宝宝的时候，吃的特别多，所以生完宝宝还没瘦下来，我想节食，每天要上…
匿名用户 2013-09-17 15:35
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可以跳一下郑多燕减肥操啊
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减肥遵循 ;以下几步： ; ; 1不嘴馋2不吃油腻的实物经常锻炼4配合一些减肥药
跑步，每天坚持跑步半小时，效果很明显的
节食，算了吧，以过来人经验，节食非常人能干。不用节食，控制饮食，每天晚上少吃点，慢跑半小时，不瘦下来就见鬼了
节食真的很痛苦的，建议你要少吃多餐，尽量不吃油腻的食物，以清淡为主，饿的话就吃些水果补充一些维生素，还有就是早餐喝杯豆浆加上坚持定时定量的运动就行了，祝你早日成功
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