首先，断奶的时候千万不要碰到或者挤到乳房，否则会增加得乳腺疾病的几率。涨的难受可以轻轻的揉揉，目的就是回奶，包括在断奶的后期，不是很胀，但还是有点涨的时候，会发现乳房里有一块一块的硬块，也是需要轻轻的把硬块给揉疏散掉，否则也是对乳房不好的。