坐月子期间，可以洗澡及洗头、刷牙的，不过不建议用冷水洗头及洗澡的，要注意保暖，避免受凉感冒的，要注意开窗通风的，不宜吃辛辣刺激性食物的，不熬夜，多喝温开水的，可以适当吃点水果及蔬菜的，加强营养，保证奶水的充足的。