不建议用自己的脸做实验，淡斑的话，平时多吃富含VC的蔬菜和水果，例如番茄，柠檬，辨搂橙，猕猴桃。VC有助于抑制黑色素形成有效坑氧化，能改典祸乐善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多吃豆制品。芹菜，香菜，柠檬，海鲜类，尽量不要吃，或者放在晚蛇报上吃。