有助于长高的。 1、同时还要补充高蛋白食物，鱼类及蔬菜中的各种维生素； 2、药宰报加强锻炼：如跳高、摸高、单杠称实吊躬密垂、压腿等运动； 3、保证充足的睡眠也很重要，不能熬夜，按时睡觉。