您好，经期间经常吃水果，可以预防发生 便秘 ，避免盆腔充血，但是吊旧一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间可以多吃一些甜橙、番石榴、人参果、榴莲倘寸惑、奇异果等水果，可以每日三种在早、中、晚交换食用。但是如做府果是有 痛经 的女性，建议最好是少吃苹果；而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也是可以吃的。月经期间适宜吃的水果有平性的无花果、苹果、西红柿、草莓等，而 橘子 、樱桃、桃子、枣、龙眼、荔枝、石榴、菠萝、葡萄属于温性水果，也适宜在经期食用，需要注意的是一次不要吃得过多。月经期间避免食用的水果有：梨、柿子、香蕉、西瓜、芒果、猕猴桃等寒性的食品，经期之后可以适当吃一些。