暖宝宝贴。两边肩膀各贴一片。一天就会好很多。不过自己注意最重要很便宜务惠。万宁一片大概蛋殊三块钱左右。这个办法对着凉有效。如果宫寒，贴在肚脐往下三指的位置可以预防月子病。专门的柿丰厘暖宫贴一片十几块钱。