不吃减肥药如何瘦身？每客旗下的每客智能腰
扶梦桃_Lk8E 2014-06-16 00:41
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根据您的描述，减毯键肥可以通过饮食调节和运动来实现建议多进食清淡易消化的食物，忌油腻油炸性食物，多吃水果蔬菜， 补充维生素 ，帮助消化，多运动立锈，比如晨起，或饭后一小时跑步， 游泳怨怪队 ， 跳绳
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健康指导：根据您的描述，不建议进食 减肥药 ，容易导致胃肠道不适，健康合理的减肥方式是通过饮食和生活习惯调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等 维生素 以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入。
您好,要是您想 减肥 的话,主要是在饮食上控制还有适当的加强体育锻炼,可以做呼啦圈.建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您