你好，根据你所说的情况，建议你可以用毛巾沾水，水中放入盐，捂一捂乳房，进行轻柔的按摩。要保持心情舒畅，以营养清淡的食物为主，多喝水，乐观的心情有利于身心的健康，也有利于乳汁的营养。

热敷。。。。

喂宝宝喝，

看你肿的是否厉害，轻微肿痛就给宝宝吸，连续吃肿胀的那边，另外一边自己排空或者吸奶器排空（以防奶结）就可以了！如果奶结严重宝宝吃不开那就要用热毛巾，按摩，宝宝继续吸，我用得是暖宝宝隔着衣服

有点堵了，自己从乳房外侧向内侧疏通，几天就没有了。我当时这样了挺管用