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你好，菠菜中含有大量的 β胡萝卜素 和铁，也是 维生素B6 、 叶酸 、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，宝宝一岁了可以食用，做菠菜时，先将北则菠菜用开震绣今水烫一下，可除去80%的草酸，然后再炒，拌或做高侨汤就好。
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您好,很高兴能为您解答,吃菠菜是可以补铁的呢,因为菠菜中的铁元素是含量特别高的呢.如果是要补铁的话,是可以多吃一些菠菜的.
你好，菠菜补铁是公认的，不过补铁的的食品还有许多，如果缺铁的话只吃菠菜是不可以的，还要多吃动物肝脏动物血，多吃含铁高的蔬菜和水果。
您好，很高兴解答您的问题。吃菠菜是可以 补铁 的，但是量也太少了，如果身体缺铁仅仅靠吃点菠菜来补铁是不大可行的，还是吃点朴雪口服液吧