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您好 :较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒患露才能抓挤遮长久.;建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是 游泳 、 跳绳 、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃 零愚安食 等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
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一般都是夸大效果的,而且有副作用的,不敢尝试。
您好 :较好的 减肥方法 是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.;建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的 有氧运动 ,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃 牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食