可以适当吃些，海鲜中一般含较多，钙是人体必须的矿物质，对哺乳期妇女说适量补钙是至关重要的。但每个宝宝的体质不同，妈妈吃了要注意观察宝宝的皮肤是否敏感，宝宝是否拉肚子等。