你这是因为晚上不睡觉，才会出现这个问题的呢。平时的生活规律一捆且定要好，早睡早起。辨揭惠如果晚上典厘睡不着，白天可以适当运动一下，不要过于剧烈的都不会有事。消耗一下体力，可能晚上会睡得好一些。