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你可以利用光线反射的原理检查自己的处女膜，选择一个安全的环境，清洗外阴后，采取剑贸蹲姿，将一盏台灯放置于斜上方，在地面上方一个镜子，利用 精子 反射的光线察看，用两手将大小 阴唇糕苦葛 向两侧分开，在尿道下方可以看到 阴道 口，阴道口表面就覆盖着处女膜，如果直接看不到阴道里面就说明处女膜存在，如果可以直接看到阴道里面，说明处婚稼女膜已经破损。
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你好，建议你到医院 妇科检查 是可以确诊的，祝健康！
处女膜位于阴道口和阴道前庭分界处，从 外向 内看大约在１.５厘米深处。要判断处女膜是否破裂，需要经专业妇科医生进行检查后才能确定。女性自己判定处女膜是否破裂较困难，即使是与之发生 性生活 的男性也很难判定。
可以去医院检查一下，另外平时的剧烈运动，如骑马、爬山等都是可以导致 处女膜 破裂的发生的。