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、睡前不宜兴奋。睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡玻司前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难毫室次或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。此外，应消除不利于入睡的环境因素，睡前1～2小时应停止紧张挡殊的脑力和体力劳动，做些轻微的放松活动。
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你的情况可以口服安神补脑液和天王补心丹来治疗试试，还有什么问题吗
、睡前不宜兴奋。睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。此外，应消除不利于入睡的环境因素，睡前1～2小时应停止紧张的脑力和体力劳动，做些轻微的放松活动。
你好!解除心理压力是关键,可以必要的对症用一些 中药 ,如镇静安神类的中药,不要盲目用药一定要到正规医院让医生开药.