看看说明书啊，有说明的

你好，药名写得有的话，应该是含的吧。再说上面也有说明书啊，自己可以仔细看一下，不过我个人觉得最好还是选择食补的方法更好一点哦。准妈妈要注意的 孕前饮食禁忌 ： 1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等。 2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和 智力低下 的重要因素。 3、避免吃过多的糖。 4、避免吃味精。 ...5、避免吃人参、桂圆。桂圆辛温助阳， 孕妇 食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。 6、避免吃腌制食品。 7、过敏性体质的人慎食致敏食品。 8、避免吃各种“污染”食品。 9、避免吃罐头食品。准爸爸要注意的孕前饮食禁忌：1、少吸烟，尽量做到不吸烟。2、偏好高蛋白肉类食物。3、孕前2～3个月丈夫不能随意用药。

建议是可以去买点 牡蛎 ，用来煲汤或熬粥的时候放一些进去，吃了是会补锌的。