请问医生，中年男性，腹部发福了，我非常想
须远悦_AX1y 2014-12-26 13:24
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健康指导：您好，降命男人到了中年发福是很正常的。建议每天至少锻炼半个小时，可以选择 跑步 ，快走等 有氧运动 。另外悠吉肿，要从饮食上调节，少吃肉类，动物内脏等脂肪过多的间劣食物。尽量不要饮酒， 抽烟 。保持愉悦的心情。
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健康指导：你好，根据你的情况，建议平时规律饮食，不要暴饮暴食，最好是少食多餐。同时，饮食清淡一些，不要摄入油腻辛辣刺激食物，同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。中年男性可以晚饭以后，多去公园散步，锻炼
健康指导：你好:建议你平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物如菠萝苹果生菜等平时不要喝酒 熬夜 保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来才能成功