您好! 颈椎采能大建议你拍片检查颈椎没特效的方法.主要是平常注意保健+理疗+口服药物医治 一定要避免长期保持一个姿势上班和学习特别是低头上班学习 注意适当的休息 不要过度的劳累 枕头不要过高过硬可做颈椎牵引理疗红外线推拿 按摩医治. 可以配合口服西比灵和颈复康颗粒. 平日里注意多做运转颈椎：注意点是...头颈肩要完全放松双肩不要上抬转圈要到位使劲要均衡.(1) 头颈向左侧转动.(2)向后侧转.(3)向右侧转.(4)向前转.每4拍转1圈动作要连续转 动时.双眼不要闭上.先逆时针转4圈再顺时针转4圈.