健康指导：您好，最好不要空腹喝，苹果醋比较酸，对胃黏膜有损伤，可以在饭后喝。建议你平时多运动，可以游泳，跑步等。然后控制饮食，饮食要以清淡为主。多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜，蘑菇，菠菜，胡萝卜，一些粗粮，杂粮类等。饮食不宜过饱，不要食用过于油腻性的食物，也可以早晚跑步，游泳等。

你好，根据你的描述，月经期间最好不要服用减肥药。建议：对于这种情况，在月经期间在减肥，对月经影响很大的。容易造成月经不调。

减肥药能够影响体内激素水平的分泌，容易造成内分泌紊乱，引发女性月经失调，出现月经紊乱、甚至闭经。不建议你现在服用减肥药，如果需要减肥可以通过健康的节食配合适当的有氧运动，并坚持半年以上会有很好的效果。

健康指导：你好，根据你提供的情况，是不宜空腹摄入苹果醋的，对身体有害，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。