您好！ 母乳对宝宝而言太重要了，母乳喂养关键是坚持，不管奶量的多少，一定要检查喂哺。一般母亲奶量充足时，乳房胀满，婴儿吃奶有力，每次哺乳均能听到几次到几十次的咽奶声；哺乳后，婴儿能安静入睡或玩耍；婴儿每天大便2-3次，呈金黄色，稠粥样；婴儿体重逐渐增加，发育情况良好。反之，如果母亲乳房不能胀满，乳...汁稀薄，每次哺乳已超过30分钟而婴儿仍频繁吸吮，或无其他原因婴儿不能安睡，经常啼哭，婴儿体重不增加或增加不明显，大便量少等，都表明了母乳不足。如果宝宝睡眠的时间不长，醒来就要找奶吃的一般也是没有一次吃饱引起的，可以延长宝宝的喂哺时间，宝宝有睡意时要捏捏宝宝的耳朵或动动宝宝的小手，也可以转动奶头让宝宝继续吸吮。如果不能判断自己的奶水是否够宝宝吃的，也可以在喂哺母乳后冲调少量奶粉给宝宝，如果宝宝还是继续吃的说明母乳不足，宝宝没有吃饱。 奶水不足的妈妈首先不要太焦虑，这样会更加重乳汁缺少的，放宽心要有信心，心宽肝舒奶水慢慢就会正常的。 要想奶水增多首先要多让宝宝吸吮，这样可以刺激乳房分泌更多乳汁，就是没奶水也要坚持让宝宝吸允，好多妈妈就是没坚持最后就没奶了；饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；口服多种维生素等来改善乳汁的分泌，必要时也可使用中药催乳，试试以下方法：党参15g北芪12g 当归20g 大枣10g 王不留行10g ，将上药加猪蹄半斤，同煎成汤，每日1剂，分2次温服。适用于乳汁充盈时间迟缓或乳汁稀少。催乳汤中党参、北芪、当归、大枣补气养血，能使乳汁生成旺盛；王不留行通经下乳，使乳胀而乳汁通畅，因而对未能正常乳汁充盈者可在服汤后产生良好效果。