宝宝上火用食疗 1、金蔬菜粥 白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。做时先将米洗净，浸泡20分钟；红薯洗净去皮切成小丁；菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用；再把米和红薯放入眨乡冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。注栋耗意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。 2、山药粥 取山药100克洗净切薄片，小米100克洗净后加水适量，旺火煮开，然后文火慢煮至成稀粥状，分次喂训今基服宝宝。 3、萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2—3分钟，温服。